{"id":30975,"date":"2014-08-15T01:00:20","date_gmt":"2014-08-15T07:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/?p=30975"},"modified":"2014-08-14T12:29:04","modified_gmt":"2014-08-14T18:29:04","slug":"que-es-en-realidad-la-psicologia-positiva-viernesdefelicidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/15\/que-es-en-realidad-la-psicologia-positiva-viernesdefelicidad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es en realidad la psicolog\u00eda positiva? #ViernesdeFelicidad"},"content":{"rendered":"<p>eloriente.net \/ up.edu.mx<\/p>\n<p>15\/agosto\/2014<\/p>\n<p>Al escuchar el t\u00e9rmino psicolog\u00eda positiva, \u00bfqu\u00e9 es lo primero que se te viene a la mente? Seguramente se trata de pensar que todo es bueno y bonito aunque no lo sea, pero no es as\u00ed. La psicolog\u00eda positiva no crea espejismos, sino que sustenta su propuesta de una vida buena en investigaciones cient\u00edficas.<\/p>\n<p>Esta ciencia del bienestar no pretende negar la existencia de eventos negativos ni evadir sentimientos que evidentemente forman parte de nosotros como la tristeza, el dolor, la angustia o la desesperaci\u00f3n. El principal objetivo de la psicolog\u00eda positiva es brindarnos alternativas para enfrentar el conjunto de situaciones, tan buenas como malas, que se presentan en nuestra vida. Vivir plena e integralmente.<\/p>\n<p>Nacemos y morimos, esa es una realidad ineludible. Lo importante es lo que hacemos mientras vivimos.<\/p>\n<p>Actualmente\u00a0la\u00a0\u00a0Psicolog\u00eda Positiva, como mencion\u00e1bamos, es una corriente que bajo bases cient\u00edficas busca estudiar las emociones placenteras, el desarrollo de las virtudes y la b\u00fasqueda de la felicidad. Su principal precursor y m\u00e1ximo referente es el Doctor Martin Seligman, quien sostiene que la aut\u00e9ntica felicidad puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Seligman las agrupa en seis categor\u00edas: sabidur\u00eda y conocimiento, coraje, relaciones interpersonales, justicia, moderaci\u00f3n y trascendencia. El aplicar \u00e9stas fortalezas en los \u00e1mbitos de la vida,\u00a0permite desarrollar protecciones naturales contra el infortunio, la depresi\u00f3n y las emociones negativas, y adem\u00e1s situaremos nuestras vidas en un plano nuevo y m\u00e1s positivo.<\/p>\n<p>La felicidad se define, seg\u00fan Seligman, como la suma del\u00a0<strong>S<\/strong>et o paquete gen\u00e9tico que traemos al nacer, por ejemplo la tendencia a ser menos o m\u00e1s optimista; las\u00a0<strong>C<\/strong>ircunstancias y el entorno que nos ha tocado enfrentar, y por \u00faltimo la\u00a0<strong>V<\/strong>oluntad, en qu\u00e9 medida tomamos la vida en nuestras manos o culpamos a la herencia y a las circunstancias, con lo cual se asegura que ser feliz es un acto que nace de la voluntad, una decisi\u00f3n personal.<\/p>\n<p><strong>FELICIDAD = S + C + V<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong>Sin embargo ante la pregunta \u00bfc\u00f3mo lograr la felicidad? \u201cMenciona la existencia de tres niveles a trav\u00e9s de los cuales la persona busca la felicidad, a los cuales llama:\u00a0<em>vida agradable, vida\u00a0\u00a0buena y\u00a0\u00a0vida con\u00a0\u00a0sentido.<br \/>\n<\/em><br \/>\nPara el nivel de vida \u201cagradable\u201d\u00a0\u00a0la receta es llenar la vida de placeres y aprender a disfrutarlos en su correcta medida sin embargo este tipo de \u201cfelicidad\u201d no se acumula, su efecto dura poco.<\/p>\n<p>El segundo nivel lo denomina, la\u00a0<em>vida buena<\/em>, la cual hace referencia a lo que Arist\u00f3teles llamaba \u201c<em>eudaimonia\u201d<\/em>, que ahora se le intenta llamar\u00a0<em>\u201cestado de flujo<\/em>\u201d, es decir, un estado de la mente y alma en el que la persona pone a plenitud su ser al encontrarse\u00a0\u00a0completamente absorbida por una actividad que la hace poner en pr\u00e1ctica sus virtudes experimentando una enorme satisfacci\u00f3n despu\u00e9s de haberla realizado<em>.\u00a0<\/em>En resumen, la felicidad que nace en cada uno al hacer algo para lo que somos buenos o talentosos.<em>\u00a0\u00a0<\/em>De ah\u00ed la importancia de conocer nuestras fortalezas as\u00ed como procurar actividades que ayuden a fomentarlas.<\/p>\n<p>El tercer nivel consiste en poner tus virtudes y talentos al servicio de alguna causa que sientas m\u00e1s grande que tu. De esta manera dotas de sentido toda tu vida. Se trata de encontrar aquello en lo que realmente creemos y poner todas nuestras fuerzas a su servicio.<\/p>\n<p>En relaci\u00f3n con lo anterior es significativo se\u00f1alar que estudios recientes en neurociencia demuestran que los j\u00f3venes tienden a buscar el placer y el riesgo aunado, a diferencia de los adultos, a la b\u00fasqueda de recompensas principalmente sociales necesarias para su capacidad adaptativa, lo\u00a0cual muchas veces los lleva a decisiones catastr\u00f3ficas. Sin embargo las investigaciones ratifican que la\u00a0\u00a0inquietud por encontrar ese\u00a0<em>\u201cestado de fluir\u201d<\/em>\u00a0del que se hace menci\u00f3n arriba y la lucha por los ideales confirman que logran una mayor satisfacci\u00f3n y sentido de felicidad\u00a0\u00a0los j\u00f3venes que ponen en pr\u00e1ctica todo su potencial y cultivan su esp\u00edritu a trav\u00e9s del deporte, el estudio y otras actividades trascendentales dirigi\u00e9ndose a una vida buena y con sentido.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/3803517719_61fc214012_b.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-30980\" title=\"3803517719_61fc214012_b\" src=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/3803517719_61fc214012_b-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/3803517719_61fc214012_b-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/3803517719_61fc214012_b.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Foto:\u00a0<a title=\"Attribution License\" href=\"https:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/2.0\/\">Algunos derechos reservados<\/a>\u00a0por\u00a0<a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/marcygallery\/\">thephotographymuse<\/a><\/p>\n<p><strong>Entradas relacionadas:<\/strong><\/p>\n<p><a title=\"Permalink to Emprendedor\" href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/10\/emprendedor\/\" rel=\"bookmark\">Emprendedor<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/10\/emprendedor\/\" rel=\"bookmark\"><img decoding=\"async\" title=\"Emprendedor\" src=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/themes\/city-desk\/timthumb.php?src=http%3A%2F%2Fwww.eloriente.net%2Fhome%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2FIMG_2004.jpg&amp;q=90&amp;w=160&amp;h=106&amp;zc=1\" alt=\"Emprendedor\" \/><\/a><\/p>\n<p>eloriente.net 3\/agosto\/2014 Por:\u00a0Viridiana Mart\u00ednez M\u00e9ndez A una edad temprana me he dado a la tarea de buscar el perfil del emprendedor, y he terminado con una gran interrogante: \u00bfpor qu\u00e9 emprender? He tenido el honor de escuchar a grandes personajes del \u00e1mbito econ\u00f3mico, haciendo referencia a su ra\u00edz etimol\u00f3gica, entrepreneur, derivado de la palabra francesa, [&#8230;]<\/p>\n<p>August 10, 2014<\/p>\n<div id=\"post-30663\">\n<p><a title=\"Permalink to \u00bfC\u00f3mo educar a nuestros hijos para que sean felices? #ViernesdeFelicidad\" href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/08\/como-educar-a-nuestros-hijos-para-que-sean-felices-viernesdefelicidad\/\" rel=\"bookmark\">\u00bfC\u00f3mo educar a nuestros hijos para que sean felices? #ViernesdeFelicidad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/08\/como-educar-a-nuestros-hijos-para-que-sean-felices-viernesdefelicidad\/\" rel=\"bookmark\"><img decoding=\"async\" title=\"\u00bfC\u00f3mo educar a nuestros hijos para que sean felices? #ViernesdeFelicidad\" src=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/themes\/city-desk\/timthumb.php?src=http%3A%2F%2Fwww.eloriente.net%2Fhome%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2F7252002214_51aeca6dfa.jpg&amp;q=90&amp;w=160&amp;h=106&amp;zc=1\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo educar a nuestros hijos para que sean felices? #ViernesdeFelicidad\" \/><\/a><\/p>\n<p>eloriente.net 8\/agosto\/2014 El escritor estadounidense James Baldwin dijo: \u201c\u201cLos ni\u00f1os nunca han sido buenos para escuchar a sus padres, pero nunca fallan en imitarlos\u201d y ah\u00ed se encuentra la herramienta clave para su crianza y educaci\u00f3n: el ejemplo. \u00bfC\u00f3mo lograr que el ejemplo repercuta positivamente en la felicidad de los hijos? M\u00e1s all\u00e1 de cubrir [&#8230;]<\/p>\n<p>August 8, 2014<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"post-30661\">\n<p><a title=\"Permalink to \u00bfExtrovertido o introvertido? #ViernesdeFelicidad\" href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/08\/extrovertido-o-introvertido-viernesdefelicidad\/\" rel=\"bookmark\">\u00bfExtrovertido o introvertido? #ViernesdeFelicidad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/08\/extrovertido-o-introvertido-viernesdefelicidad\/\" rel=\"bookmark\"><img decoding=\"async\" title=\"\u00bfExtrovertido o introvertido? #ViernesdeFelicidad\" src=\"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/wp-content\/themes\/city-desk\/timthumb.php?src=http%3A%2F%2Fwww.eloriente.net%2Fhome%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2F2571772911_97920aab3e.jpg&amp;q=90&amp;w=160&amp;h=106&amp;zc=1\" alt=\"\u00bfExtrovertido o introvertido? #ViernesdeFelicidad\" \/><\/a><\/p>\n<p>eloriente.net 8\/agosto\/2013 La Universidad Carleton con sede en Ottawa, Canad\u00e1, public\u00f3 un estudio en la revista Emotion en el que tras encuestar a m\u00e1s de 1,300 personas, tuvo como conclusi\u00f3n que las personas extrovertidas son m\u00e1s felices que las introvertidas. De acuerdo con 14,000 actividades, resulta que las personas extrovertidas se entregan con m\u00e1s frecuencia [&#8230;]<\/p>\n<p>August 8, 2014<\/p>\n<\/div>\n\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/08\/15\/que-es-en-realidad-la-psicologia-positiva-viernesdefelicidad\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"dark\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>eloriente.net \/ up.edu.mx 15\/agosto\/2014 Al escuchar el t\u00e9rmino psicolog\u00eda positiva, \u00bfqu\u00e9 es lo primero que se te viene a la mente? Seguramente se trata de pensar que todo es bueno y bonito aunque no lo sea, pero no es as\u00ed. 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