eloriente.net<\/p>\n
29\/agosto\/2014<\/p>\n
El viernes pasado, le dedicamos un art\u00edculo al Dr. Tal Ben-Shahar<\/a>, seguidor de la psicolog\u00eda positiva<\/a>, y titular del curso en la Universidad de Harvard que ense\u00f1a a c\u00f3mo ser m\u00e1s feliz. Hoy nos adentraremos m\u00e1s en el pensamiento de Ben-Shahar, autor de m\u00faltiples libros al respecto, siendo \u00abHappier (M\u00e1s Feliz)\u00bb el m\u00e1s famoso de ellos.<\/p>\n Tal, describe a su curso como enfocado a los aspectos psicol\u00f3gicos de una plena y floreciente vida. Los temas incluyen felicidad, autoestima, empat\u00eda, amistad, amor, logros, creatividad, m\u00fasica, espiritualidad y humor.<\/p>\n La filosof\u00eda de Ben-Shahar resumida en pocas palabras es: \u00abCuando t\u00fa aprendes a vivir por hoy y para ma\u00f1ana al mismo tiempo, t\u00fa aprendes c\u00f3mo balancear tus necesidades personales inmediatas con tus metas a largo plazo y disfrutas tu vida como nunca antes\u00bb. De esta frase, pueden extraerse numerosas tesis contenidas en \u201cHappier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (M\u00e1s Feliz: Aprende los secretos para la alegr\u00eda diaria y la satisfacci\u00f3n duradera)\u201d y \u00abThe Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life (La b\u00fasqueda de lo perfecto: C\u00f3mo detener la caza de la perfecci\u00f3n y empezar a vivir una m\u00e1s abundante y feliz vida).<\/p>\n El Dr. Tal argumenta en \u00abHappier\u00bb que existen cuatro arquetipos b\u00e1sicos en la toma de decisiones para la felicidad:<\/p>\n 1. Hedonismo. Estas personas creen que ellos pueden alcanzar la felicidad yendo de una actividad placentera a otra sin reparar de cualquier significado o prop\u00f3sito futuro.<\/p>\n 2. Carrera de la rata. Estos se encuentran en el lado opuesto del mapa: posponen su felicidad presente para conseguirla en el futuro. Ellos creen que al llegar a cierto punto de su vida, obtendr\u00e1n la felicidad.<\/p>\n 3. Nihilismo. Ellos piensan que no importan qu\u00e9 hagan, nunca ser\u00e1n capaz de alcanzar la felicidad. B\u00e1sicamente, ellos son el grupo que ha perdido cualquier esperanza de ser feliz.<\/p>\n 4. Felicidad. Como lo menciona Ben-Shahar, la felicidad requiere vivir tanto el hoy como el ma\u00f1ana. Las personas bajo este arquetipo se comprometen en actividades que consideran significativas y placenteras hoy, las que al mismo tiempo \u00abalimentan\u00bb un futuro igual de significativo y placentero.<\/p>\n Trabajo<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo encontrar un trabajo que me haga feliz?<\/p>\n La gente se expresa de su trabajo de tres maneras:<\/p>\n Para encontrar tu vocaci\u00f3n, primero debes preguntar \u00ab\u00bfQu\u00e9 encuentro significativo? y despu\u00e9s \u00ab\u00bfCu\u00e1les son mis fortalezas?\u00bb. La mayor\u00eda de las personas que buscan trabajo, primero se preguntan en qu\u00e9 son buenos, lo cual les ayuda a generar una lista de la que escogen la opci\u00f3n que perciben como m\u00e1s placentera. El aspecto significativo nunca entra en escena, esta es la raz\u00f3n por la que la mayor\u00eda de las personas terminan con un trabajo o una carrera, en lugar de una vocaci\u00f3n.<\/p>\n \u00abMucha gente en democracias progresistas, pasa gran parte de su tiempo sintiendo esclavizados -no por el r\u00e9gimen, sino por factores extr\u00ednsecos que ellos mismos se imponen tales como prestigio, deseo por agradar, obligaci\u00f3n o miedo. Ellos experimentan la vida como una serie de tareas que tienen que cumplir en lugar de vivir haciendo actividades con las que realmente quisieran comprometerse\u00bb<\/p>\n Tal Ben-Shahar<\/p>\n\n