{"id":32689,"date":"2014-09-30T00:00:24","date_gmt":"2014-09-30T06:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/?p=32689"},"modified":"2014-09-29T12:31:09","modified_gmt":"2014-09-29T18:31:09","slug":"quien-dijo-estres-un-articulo-de-la-dra-hirery-dominguez","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/2014\/09\/30\/quien-dijo-estres-un-articulo-de-la-dra-hirery-dominguez\/","title":{"rendered":"\u00bfQui\u00e9n dijo estr\u00e9s? un art\u00edculo de la Dra. Hirery Dom\u00ednguez"},"content":{"rendered":"

eloriente.net<\/p>\n

29\/septiembre\/2014<\/p>\n

Una de las problem\u00e1ticas m\u00e1s relevantes en la actualidad, es nada m\u00e1s y nada menos que el estr\u00e9s, pero \u00bfqu\u00e9 es? y \u00bfc\u00f3mo se come?<\/p>\n

Es importante mencionar que el estr\u00e9s, ya sea en los adultos o en los peque\u00f1os, es una serie de mecanismos corporales que se activan como respuesta a ciertas demandas del medio, ello es como una reacci\u00f3n de defensa. Nuestros antepasados lo utilizaban para reaccionar y atacar o huir en el caso que fuera, hoy en d\u00eda nosotros lo utilizamos para pensar y actuar m\u00e1s r\u00e1pidamente, quiz\u00e1s en situaciones laborales o del hogar.<\/p>\n

Como te dar\u00e1s cuenta, se trata de ese mont\u00f3n de sensaciones que te auxilia para \u201csalir airoso\u201d, si observas no es tan malo como muchas personas piensan, \u00bfy entonces cuando se vuelve \u201cmalo\u201d? Al ser un mecanismo que tensa los m\u00fasculos y acelera las pulsaciones as\u00ed como la respiraci\u00f3n, todo ello para reaccionar y responder mejor, si es mantenido durante mucho tiempo tiende a desgastar al organismo, y por ende este se debilita; recuerda que no somos m\u00e1quinas, los eruditos en la materia le han puesto para diferenciar a este tipo de estr\u00e9s sostenido el nombre de diestr\u00e9s, y sus s\u00edntomas son el cansancio cr\u00f3nico, el insomnio, el car\u00e1cter irritable, la falta de concentraci\u00f3n, la impulsividad al reaccionar, ansiedad, ira, frustraci\u00f3n, impaciencia, indecisi\u00f3n, pensamientos acelerados, nerviosismo, p\u00e9rdida del sentido del humor e incluso si es mantenido durante largos per\u00edodos puede ser un activador de la depresi\u00f3n, y esto por mencionar unos cuantos s\u00edntomas entre muchos otros, es preciso ver que todas estas reacciones fisiol\u00f3gicas, conductuales y hasta emocionales solo son en realidad consecuencias de mantener este mecanismo activo durante mucho tiempo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para controlar o disminuir el estr\u00e9s?<\/p>\n