Por Psic. Fernando Arturo Alonso Sosa<\/p>\n
Aunque en la actualidad van tomando m\u00e1s importancia los temas referentes a las emociones -sobre todo aquellas que son dif\u00edciles de manejar como la ansiedad, la angustia, el enojo o la tristeza- realmente no hay claridad cuando se trata de definir el significado de la palabra emoci\u00f3n. En trabajo con grupos, reuniones con compa\u00f1eros, amigos o incluso la misma familia la situaci\u00f3n se repite, pues cuando surge la pregunta \u00bfQu\u00e9 es una emoci\u00f3n? La respuesta normalmente es: lo que sentimos, lo cual tiene verdad m\u00e1s no exactitud.<\/p>\n
El punto central aqu\u00ed es \u00bfPor qu\u00e9 es importante saber qu\u00e9 es una emoci\u00f3n? \u00bfBeneficia en algo tener esa informaci\u00f3n? \u00bfHace cambios en la vida cotidiana? Sucede que la respuesta a estas interrogantes se resume a un principio muy sencillo, la neurociencia demuestra que en realidad sentimos antes de lo que pensamos, y es a partir de la emoci\u00f3n que actuamos, incluso est\u00e1 demostrado que tomamos una decisi\u00f3n emocional y la justificamos con la raz\u00f3n.<\/p>\n
Ahora, en t\u00e9rminos de experiencia todos los seres humanos hemos experimentado eventos en nuestra vida como p\u00e9rdidas, decepciones, separaciones, frustraciones que nos marcan, y algunas veces suceden en momentos clave de nuestra vida que configuran una perspectiva del mundo y una forma de actuar en el mismo; sin embargo, cuando el sujeto se detiene en el proceso emocional, y en lugar de reaccionar<\/em><\/strong> hace una pregunta de su sentir, puede cambiar su vida, pues sin saberlo est\u00e1 generando un recableado cerebral que le permitir\u00e1 una mejor adaptaci\u00f3n.<\/p>\n