{"id":11083,"date":"2013-04-23T09:30:01","date_gmt":"2013-04-23T15:30:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/?p=11083"},"modified":"2013-04-22T23:16:42","modified_gmt":"2013-04-23T05:16:42","slug":"dormir-de-manera-adecuada-reduce-riesgos-de-enfermedades-ssa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eloriente.net\/home\/2013\/04\/23\/dormir-de-manera-adecuada-reduce-riesgos-de-enfermedades-ssa\/","title":{"rendered":"Dormir de manera adecuada reduce riesgos de enfermedades: SSA"},"content":{"rendered":"

eloriente.net\/ SSA<\/a><\/p>\n

23 de abril de 2013<\/p>\n

eloriente.net (Oaxaca, Oax.) 23 de abril de 2013.-\u00a0Dormir de manera adecuada es b\u00e1sico para la salud de los seres humanos, ya que reduce el riesgo de enfermedades vesiculares, cerebrales y alteraciones metab\u00f3licas como diabetes, asegur\u00f3 Armando Castorena Maldonado, Jefe de la Cl\u00ednica de Trastornos del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) \u201cIsmael Cos\u00edo Villegas\u201d de la Secretar\u00eda de Salud (SSA).<\/p>\n

A trav\u00e9s de la publicaci\u00f3n difundida por la SSA, el especialista indic\u00f3 que entre las consecuencias de dormir de manera inadecuada se encuentra la presi\u00f3n arterial alta,\u00a0adem\u00e1s de un aumento en la posibilidad de accidentes viales.<\/p>\n

Muchas de alteraciones del sue\u00f1o se deben a problemas respiratorios y cardiorrespiratorios, consumo de alcohol o productos del tabaco, y se da, principalmente, en hombres.\u00a0Los s\u00edntomas comunes de un sue\u00f1o inadecuado son ronquidos, mala respiraci\u00f3n, dolor de cabeza, ir al ba\u00f1o a la hora de conciliar el sue\u00f1o y quedarse dormido durante el d\u00eda en lugares o circunstancias no aptas para ese fin, se inform\u00f3.<\/p>\n

Castorena Maldonado agreg\u00f3 que alrededor de 2 por ciento de la poblaci\u00f3n infantil padece alg\u00fan trastorno del sue\u00f1o, lo que puede provocar problemas de aprendizaje, respiraci\u00f3n s\u00f3lo por la boca, irritabilidad, hiperactividad y mal aprovechamiento.<\/p>\n

Uno de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s com\u00fan es el insomnio cr\u00f3nico, que padece alrededor del 30 por ciento de la poblaci\u00f3n mayor de 40 a\u00f1os, a quien le ocasiona problemas en el trabajo y se debe, en muchos casos, a enfermedades cr\u00f3nicas que si bien son incurables, de atenderse de manera oportuna se controlan de forma efectiva, lo que beneficia al paciente y a su econom\u00eda.<\/p>\n

Finalmente subray\u00f3 que para prevenir este tipo de padecimientos es importante mantener el peso adecuado; no consumir alcohol, drogas, tabaco; evitar el consumo de cafe\u00edna en dosis altas, respetar los horarios para dormir y no incurrir en la automedicaci\u00f3n.<\/p>\n

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Foto: Renato Ganoza<\/a>, Algunos derechos reservados.<\/a><\/p>\n\n\t\t\t

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