{"id":59027,"date":"2019-11-13T14:51:08","date_gmt":"2019-11-13T20:51:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/?p=59027"},"modified":"2019-11-14T14:21:42","modified_gmt":"2019-11-14T20:21:42","slug":"cuando-los-deseos-no-son-suficientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eloriente.net\/home\/2019\/11\/13\/cuando-los-deseos-no-son-suficientes\/","title":{"rendered":"Cuando los deseos no son suficientes"},"content":{"rendered":"<p>En diferentes ocasiones frente a grupo ha surgido un tema interesante que remite a una pregunta profunda, la pregunta es \u00bfQu\u00e9 cosas son inevitables para los seres humanos? Los grupos no tardan mucho en responder que un hecho inevitable de nuestra existencia es la muerte, y en efecto, morir es el evento inevitable que nos concierne a todos, incluso podemos decir, que es el n\u00famero uno de los tres que hasta el momento se han dicho. Respecto a los otros dos sucede algo curioso, pues los grupos de padres o maestros, piensan y piensan y expresan opiniones diferentes, muchas veces sin llegar a las palabras buscadas, por ejemplo, hablan sobre envejecer, pero hay personas que no envejecen, hablan sobre ser productivo, pero no todos lo son, hasta se habla de motricidad pero hay cuadripl\u00e9jicos.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son entonces las otras dos condiciones que son inevitables a los seres humanos? Estas condiciones son la frustraci\u00f3n y la soledad, pues no existe ser humano que no se haya frustrado, ni tampoco ser humano que en alg\u00fan momento de su existencia no haya sido consciente de su propia soledad.<\/p>\n<p>Hoy vamos a ocuparnos del tema de la frustraci\u00f3n que como tal, es muy amplio, extenso y fascinante, por lo que lo vamos a delimitar, pensando en c\u00f3mo aprendemos a frustrarnos, que emociones intervienen y qu\u00e9 podemos hacer con la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1136171134853753\" data-ad-slot=\"5545504441\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Partiendo de ese contexto, iniciaremos primero definiendo que es la frustraci\u00f3n, si bien en los diccionarios puede haber diferentes definiciones, el concepto que hoy vamos a ocupar, involucra a la persona con sus deseos, es decir la <strong><em>insatisfacci\u00f3n que surge de las expectativas y deseos no cumplidos.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Para entenderlo de mejor manera, debemos regresar a las etapas iniciales de la vida de todos, pues despu\u00e9s de nacer, autom\u00e1ticamente nos volvemos el centro de atenci\u00f3n de nuestra familia \u2013por lo menos en la mayor\u00eda de los casos-, y la misma familia est\u00e1 pendiente de nuestras necesidades, deseos y cuidados.<\/p>\n<p>En consecuencia en un inicio la vida de los seres humanos est\u00e1 muy ligada a la satisfacci\u00f3n inmediata, -que puede hasta parecer m\u00e1gica \u2013 de nuestros deseos y necesidades, pues al beb\u00e9 le basta con llorar para ser atendido, alimentado o acariciado. Sin embargo el mismo desarrollo va generando cambios en nosotros mismos y el ambiente que nos rodea, pues los padres y cuidadores no pueden estar siempre pendientes y dispuestos a resolver las necesidades y deseos, por lo que el beb\u00e9 tiene que aprender una habilidad b\u00e1sica para adaptarse: esperar.<\/p>\n<p>Entender esto es muy importante pues las experiencias de frustraci\u00f3n en nuestra infancia temprana definen en gran medida nuestro desarrollo posterior, por ello, es esencial que los<em> padres puedan ense\u00f1ar a los hijos a frustrarse<\/em>, por medio de palabras como \u201cpuedes esperar\u201d \u201ca veces las cosas no salen como quiero pero est\u00e1 bien\u201d entre otras frases sencillas pero impactantes. En consecuencia los padres mismos nos ense\u00f1an como frustrarnos pues si nos llenan de cuidados desarrollamos poca tolerancia a la frustraci\u00f3n pero si nos permiten frustrarnos aunque sea por peque\u00f1os lapsos podemos generar la tolerancia a la frustraci\u00f3n que es necesaria para una vida feliz.<\/p>\n<p>Ahora, el segundo punto es \u00bfQu\u00e9 emociones intervienen en la frustraci\u00f3n? Y esta es una gran pregunta pues la frustraci\u00f3n es un proceso plenamente emocional, que normalmente se asocia con enojo y tristeza, que a la vez puede tener como coraz\u00f3n la impotencia, para ser m\u00e1s claros veamos un ejemplo.<\/p>\n<p>Imaginemos que estamos en el tr\u00e1fico a las 2:30 pm y tenemos una cita importante a las 3:00 pm, pero por las condiciones del tr\u00e1fico no podremos llegar a tiempo a nuestro compromiso, en ese momento empezamos a sentir como el enojo se apodera de nosotros poni\u00e9ndonos irritables, ansiosos y estresados, estas emociones se intensifican cuando el tr\u00e1fico no fluye y seguimos estancados en el mismo lugar, en este punto es donde la tolerancia a la frustraci\u00f3n hace su aparici\u00f3n pues si no tenemos tolerancia la experiencia se vuelve displacentera, pues no importa cu\u00e1nto queramos que el trafico avance, sigue igual, y eso frustra m\u00e1s , en cambio si la tolerancia existe podemos esperar, mantener la calma y encontrar alternativas.<\/p>\n<p>La mejor forma de trabajar con la frustraci\u00f3n es introducir un proceso de pensamiento que nos permita identificar lo que sentimos para darle sentido y buscar soluciones, es decir en lugar de dejarnos llevar por la emoci\u00f3n, <em>pensar en lo que sentimos para resolver<\/em>, esto es un aprendizaje por lo cual la pr\u00e1ctica para lograr observar cambios y soluciones requiere tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Te Proyectas: \u00bfC\u00f3mo lidiar con la frustraci\u00f3n?<\/h3>\n<p>En esta emisi\u00f3n de te proyectas hablamos sobre la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qhkls-esImY\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/www.eloriente.net\/home\/2019\/11\/13\/cuando-los-deseos-no-son-suficientes\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"dark\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En diferentes ocasiones frente a grupo ha surgido un tema interesante que remite a una pregunta profunda, la pregunta es \u00bfQu\u00e9 cosas son inevitables para los seres humanos? 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