{"id":63144,"date":"2020-07-29T12:01:22","date_gmt":"2020-07-29T18:01:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eloriente.net\/home\/?p=63144"},"modified":"2020-07-29T12:01:22","modified_gmt":"2020-07-29T18:01:22","slug":"amistades-a-distancia-aminoran-la-sensacion-de-ansiedad-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eloriente.net\/home\/2020\/07\/29\/amistades-a-distancia-aminoran-la-sensacion-de-ansiedad-y-depresion\/","title":{"rendered":"Amistades a distancia aminoran la sensaci\u00f3n de ansiedad y depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Por:<\/a> DGCS\/UNAM<\/a><\/h6>\n

Aunque no sustituyen la relaci\u00f3n interpersonal, los medios digitales son las nuevas formas de encontrarnos y a las que debemos adaptarnos<\/p>\n

Ma\u00f1ana 30 de julio se conmemora el D\u00eda Internacional de la Amistad<\/p>\n<\/div>\n

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Las amistades a distancia, cada vez m\u00e1s estimuladas a trav\u00e9s de internet y redes sociales, no sustituyen a las personales, pero s\u00ed mitigan la sensaci\u00f3n de ansiedad y depresi\u00f3n que vivimos en el mundo actual, especialmente en esta etapa de distanciamiento social por la pandemia, afirm\u00f3 Hugo S\u00e1nchez Castillo, acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda (FP) de la UNAM.<\/p>\n

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Hugo S\u00e1nchez Castillo, acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UNAM<\/figcaption><\/figure>\n
\u201cEsta nueva forma de interactuar es algo a lo que nos tenemos que adaptar, pues no habr\u00e1 una realidad como la conoc\u00edamos antes. Los humanos hemos soportado otras pandemias y desastres naturales, pero lo que nos permite ser una especie exitosa es nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n\u201d, subray\u00f3 el doctor en Neurociencias.<\/h6>\n

A prop\u00f3sito del D\u00eda Internacional de la Amistad, que se celebra ma\u00f1ana 30 de julio, S\u00e1nchez Castillo se\u00f1al\u00f3 que aunque las relaciones lejanas no son tan efectivas, ayudan.<\/p>\n

\u201cLa amistad deber\u00eda ser una relaci\u00f3n f\u00edsica, para compartir momentos y verse a los ojos, pero los medios digitales son las nuevas maneras de encontrarnos y funcionan para disminuir la ansiedad. No es igual que una relaci\u00f3n f\u00edsica entre amigos, pero es algo a lo que tenemos que adaptarnos\u201d.<\/p>\n

Con las redes sociales hay una percepci\u00f3n de aislamiento, pero\u00a0\u00a0 disminuye de manera significativa el hecho de poder ver al otro, aunque sea en pantalla, remarc\u00f3.<\/p>\n

El universitario record\u00f3 que la amistad ayuda a formar v\u00ednculos y empieza a tener importancia alrededor de los tres a\u00f1os; entre esa etapa y los ocho a\u00f1os comienzan a consolidarse las primeras relaciones que permiten a un individuo identificarse con otra persona, tener conductas cooperativas y permanecer con lazos que pueden durar toda la vida.<\/p>\n

\u201cHay identificaci\u00f3n en cuanto a patrones de comportamiento y de juego. Una amistad entre seres humanos (porque tambi\u00e9n existe en otras especies) es una relaci\u00f3n afectiva no reproductiva y no agresiva que permite tener alianzas, formas de confrontaci\u00f3n cuando hay problemas y consuelo en situaciones dif\u00edciles\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n

S\u00e1nchez Castillo record\u00f3 que desde hace mucho tiempo nos volvimos sedentarios y nos establecimos en clanes, en grupos de individuos que hicieron que fu\u00e9ramos desarrollando estos lazos. \u201cEn una amistad se ensayan conductas reforzantes y placenteras, hay una identificaci\u00f3n con el otro y afinidad en gustos\u201d.<\/p>\n

Hormonas y neurotransmisores<\/h6>\n

Tras mencionar que las personas aisladas pueden tener mayor cantidad de problemas cardiovasculares, del sistema inmunol\u00f3gico, de ansiedad y depresi\u00f3n, explic\u00f3 que en el cerebro la amistad tiene que ver con el sistema neurol\u00f3gico, estimula la oxitocina, una hormona que tiene que ver con el apego y con la conducta sexual.<\/p>\n

\u201cLos niveles de oxitocina se mantienen elevados cuando hay amistad, pues se siente placer al conversar con un amigo, estar acompa\u00f1ado y relajarse de la presi\u00f3n social\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

En este proceso tambi\u00e9n participan dos neurotransmisores: la dopamina, que produce sensaci\u00f3n de placer y de lazos reforzantes, se incrementa; mientras que la serotonina, que aumenta la agresividad, disminuye.<\/p>\n

Otra hormona importante es el cortisol (que se libera como respuesta al estr\u00e9s), pero baja sus niveles cuando estamos con un amigo.<\/p>\n

\u201cNo es posible vivir sin amigos, pues somos animales sociales como los perros, gatos, algunos p\u00e1jaros, chimpanc\u00e9s, bonobos y gorilas. El confort de los amigos disminuye los niveles de ansiedad\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n\n\t\t\t

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