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18 de julio/2012

eloriente.net (Oaxaca, Oax.) a 18 de julio de 2012.- Estudios revelados el 16 de julio durante la Conferencia Internacional 2012 de la Asociación de Alzheimer (AAIC) en Vancouver, Canadá, sugieren una relación entre la calidad  y cantidad del sueño con el riesgo de deterioro cognitivo, y que las intervenciones para normalizar la duración y transtorno del sueño no sólo puede mejorar la calidad de vida, sino que también tienen un potencial para reducir o prevenir el declive cognitivo.

«Sabemos que los patrones de sueño cambian con la edad y que la falta de sueño afecta la salud en general. Lo que no sabemos a ciencia cierta es si la falta de sueño tiene consecuencias a largo plazo sobre la función cognitiva», dijo William Thies, Director Médico y científico de la Asociación de Alzheimer.

«Los estudios presentados hoy en CIAC sugieren que los descensos de la salud cognitiva a largo plazo en algunas personas tienen relación con problemas de sueño. La buena noticia es que ya existen herramientas para controlar la duración y calidad del sueño y de intervenir para regresar a los patrones de sueño a la normalidad. Si hacemos esto, existe la posibilidad de que también podemos ayudar a las personas a preservar su salud cognitiva, pero esto necesita ser probado «, añadió Thies.

Demasiado poco y demasiado sueño se asocia con un menor conocimiento

La evidencia creciente sugiere que la duración del sueño que es más corta o más larga que las recomendadas siete horas por día puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2. Sin embargo, pocas investigaciones se han llevado a cabo examinando si la duración del sueño influye en la cognición de los individuos de mayor edad.

Elizabeth Devore, del Hospital Brigham and Women, en Boston, y sus colegas examinaron datos de más de 15 000 participantes en el Estudio de Salud de las Enfermeras. Todos eran  de 70 años o más en su primer examen cognitivo entre 1995 y 2000. Evaluaciones de seguimiento cognitivas se realizan cada dos años durante seis años. La duración del sueño de los participantes al día se clasificó como  5, 6, 7, 8 o  9 horas (7 horas por día se considera normal). El promedio de la duración del sueño, fue reportado en 1986 (cuando las mujeres tenían entre 40 a 65) y 2000 (cuando las mujeres tenían entre 54 a 79).

Los científicos encontraron que:

– Los participantes que dormían 5 horas por día o menos tuvieron un menor promedio de la cognición que los que dormían 7 horas por día.
– Los que dormían 9 horas por día o más también tenían menor conocimiento promedio, que aquellos que dormían 7 horas por día.

«Nuestros hallazgos apoyan la idea de que la duración del sueño y los cambios extremos en su duración, con el tiempo pueden contribuir al deterioro cognitivo y  a la aparición del Alzheimer temprano en los adultos mayores», dijo Devore. «Las implicaciones de salud pública de estos hallazgos podrían ser sustanciales, ya que podría conducir a la eventual identificación de sueño circadiano, y basados en estrategias se podría reducir el riesgo de deterioro cognitivo y el Alzheimer.»

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