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23 de abril de 2013
eloriente.net (Oaxaca, Oax.) 23 de abril de 2013.- Dormir de manera adecuada es básico para la salud de los seres humanos, ya que reduce el riesgo de enfermedades vesiculares, cerebrales y alteraciones metabólicas como diabetes, aseguró Armando Castorena Maldonado, Jefe de la Clínica de Trastornos del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) “Ismael Cosío Villegas” de la Secretaría de Salud (SSA).
A través de la publicación difundida por la SSA, el especialista indicó que entre las consecuencias de dormir de manera inadecuada se encuentra la presión arterial alta, además de un aumento en la posibilidad de accidentes viales.
Muchas de alteraciones del sueño se deben a problemas respiratorios y cardiorrespiratorios, consumo de alcohol o productos del tabaco, y se da, principalmente, en hombres. Los síntomas comunes de un sueño inadecuado son ronquidos, mala respiración, dolor de cabeza, ir al baño a la hora de conciliar el sueño y quedarse dormido durante el día en lugares o circunstancias no aptas para ese fin, se informó.
Castorena Maldonado agregó que alrededor de 2 por ciento de la población infantil padece algún trastorno del sueño, lo que puede provocar problemas de aprendizaje, respiración sólo por la boca, irritabilidad, hiperactividad y mal aprovechamiento.
Uno de los trastornos del sueño más común es el insomnio crónico, que padece alrededor del 30 por ciento de la población mayor de 40 años, a quien le ocasiona problemas en el trabajo y se debe, en muchos casos, a enfermedades crónicas que si bien son incurables, de atenderse de manera oportuna se controlan de forma efectiva, lo que beneficia al paciente y a su economía.
Finalmente subrayó que para prevenir este tipo de padecimientos es importante mantener el peso adecuado; no consumir alcohol, drogas, tabaco; evitar el consumo de cafeína en dosis altas, respetar los horarios para dormir y no incurrir en la automedicación.
Foto: Renato Ganoza, Algunos derechos reservados.
